時代の変換期|勤勉で睡眠不足が日本人を精神疾患に向かわせる

  

国立精神・神経医療研究センター「勤勉さは既に見なおすべき時期」

睡眠不足がうつ病のリスクを上げているということが、国立精神神経医療研究センターの研究で明らかになった。

同センターによれば、睡眠不足時に不安や抑うつが発生しやすくなる神経基盤があるという。

 

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また、慢性的な睡眠不足は不安障害、気分障害、いわゆるうつ病になる可能性を上げることも指摘されている。

 

現代人の多くが夜型で労働時間の長さから睡眠不足に陥っている割合が増加、それに伴い、同リスクも上がってきているという。

 

これまでに、不眠症とうつ病の関係性の研究は多く行われているが、ではなぜ慢性的な睡眠不足がそれらに関係してくるのかを解明する研究結果は無かった。

 

研究グループは以下のようにコメント。

「うつ病やキレやすい人が増えているのは睡眠不足が関係している可能性が大きい。また、睡眠不足が長引けば、深刻な不安障害につながる危険性が非常に高くなる」

 

これまで美徳とされてきた日本人の「勤勉さ」は、本当にそれがずっと継続可能なのかどうか見直すべき時期に来ている、ともコメントしている。

 

みんな、寝るんだ。

 

引用:マイナビ

 


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